Dia Mundial Sem Tabaco
O Incor Rio Preto junta-se a organizações e instituições de Saúde de todo o planeta para lembrar que este domingo, 31 de maio, é o Dia Mundial sem Tabaco, cujo objetivo é aumentar a conscientização sobre o impacto negativo que seu uso e a exposição ao fumo passivo exercem sobre a saúde pulmonar.
Assista abaixo o vídeo do Dr. Renato Macchione pneumologista do Incor Rio Preto:
Cigarro e doenças cardiovasculares
Combinados, o tabaco e as doenças do coração são as principais causas de morte no mundo, estimadas em quase 18 milhões de pessoas por ano. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), 7 milhões morrem anualmente pelo tabagismo; destas, 900 mil vítimas de fumo passivo.
Fumantes têm de duas a três vezes mais risco de sofrer um AVC, doença isquêmica do coração e doença vascular periférica, e de 12 a 13 vezes mais risco de ter doença pulmonar obstrutiva crônica.
Cigarro eletrônico faz mal também
O cigarro eletrônico pode ser um produto até mais grave à saúde do que o cigarro convencional.
Dicas para parar de fumar
Para você que quer abandonar o fumo ou conhece algum fumante e pode ajuda-lo a largar o vício, abaixo dicas que ajudam a vencer este desafio:
- defina uma data para alcançar a meta de largar o vício, que será um poderoso estímulo para atingi-la;
- evite o consumo exagerado de bebidas alcóolicas que, de acordo com estudos científicos, está associado ao consumo excessivo de cigarro;
- pode haver recaídas, porém, o mais importante é persistir no objetivo;
- busque substituir a vontade de fumar por “vícios” saudáveis, como alimentar-se de frutas, beber água ou água de coco, por exemplo;
- fundamental começar a praticar atividade física, mesmo em casa, pois melhorar a capacidade cardiorrespiratória e ajuda a afastar a vontade de fumar;
- procure apoio de um médico, aliado importante para vencer a batalha contra este vício nocivo.